Dr Vipin Kumar

🔴 1. कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन (सबसे common) ❌ क्या कम/बंद करें पालक, चुकंदर, शकरकंद चाय/कॉफी ज्यादा चॉकलेट, कोको ड्राई फ्रूट्स (बादाम, काजू – सीमित मात्रा) सोया प्रोडक्ट्स (अधिक मात्रा में) ✅ क्या खाएँ सामान्य मात्रा में कैल्शियम (दूध, दही) ❗ (कम नहीं करना है) नींबू पानी (साइट्रेट बढ़ाता है) नारियल पानी साबुत अनाज ⭐ सही तथ्य: Oxalate + Calcium साथ खाने से oxalate absorption कम होता है ✔️ 🔵 2. यूरिक एसिड स्टोन ❌ क्या कम करें रेड मीट, ऑर्गन मीट मछली (सार्डिन आदि high purine) दालें ज्यादा मात्रा में ❗ (completely बंद नहीं) शराब ✅ क्या खाएँ फल और सब्जियाँ लो-फैट दूध/दही नींबू पानी ⭐ मुख्य लक्ष्य: 👉 Urine को alkaline रखना (pH ↑) 🟢 3. कैल्शियम फॉस्फेट स्टोन ❌ क्या कम करें ज्यादा नमक प्रोसेस्ड फूड अत्यधिक animal protein ✅ क्या खाएँ फल, सब्जियाँ पर्याप्त पानी संतुलित कैल्शियम intake 🟣 4. सिस्टीन स्टोन (Rare) ❌ क्या कम करें ज्यादा नमक high protein diet ✅ क्या करें 3–4 लीटर पानी urine alkaline रखें (medical therapy भी जरूरी) ⚠️ Common Mistakes (Corrected) ❌ “पानी कम पीना” → ✔️ पानी ज्यादा पिएं (≥3L/day) ❌ Calcium पूरी तरह बंद करना → ✔️ गलत (stone बढ़ सकता है) ❌ ज्यादा नमक ❌ बार-बार dehydration ⭐ Golden Rules (Correct) रोज 2.5–3.5 लीटर पानी नमक कम (<5g/day) नींबू पानी/साइट्रेट intake संतुलित diet Apr 1, 2026