Josh Hospital-Dr.Neelam Singh-Best Gynecologist Gwalior /cosmetologist-Dr.Mukesh Narwariya-Plastic Surgeon/Laparoscopic/Laser

गर्भावस्था में मूड स्विंग्स क्यों होते हैं? गर्भावस्था हर महिला के जीवन का एक खूबसूरत और विशेष दौर होता है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले बदलाव केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि भावनात्मक रूप से भी प्रभावित करते हैं। कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अचानक खुशी, चिंता, गुस्सा, उदासी या भावुकता महसूस हो सकती है। इसे ही "मूड स्विंग्स" कहा जाता है। मूड स्विंग्स के मुख्य कारण 🔹 हार्मोनल बदलाव (Hormonal Fluctuations) गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन्स तेजी से बढ़ते हैं, जिससे भावनाओं और मानसिक स्थिति पर सीधा प्रभाव पड़ता है। 🔹 मॉर्निंग सिकनेस और मतली बार-बार जी मिचलाना, उल्टी आना और शारीरिक असहजता महिलाओं को थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस करा सकती है। 🔹 शारीरिक परिवर्तन वजन बढ़ना, शरीर में दर्द, थकान और नींद की समस्या जैसी स्थितियां मानसिक तनाव को बढ़ा सकती हैं। 🔹 तनाव और भावनात्मक दबाव बच्चे के जन्म, भविष्य की जिम्मेदारियों, परिवार और स्वास्थ्य को लेकर होने वाली चिंता भी मूड स्विंग्स का एक बड़ा कारण होती है। मूड स्विंग्स से कैसे निपटें? ✔ पर्याप्त आराम और अच्छी नींद लें। ✔ पौष्टिक और संतुलित आहार का सेवन करें। ✔ हल्की एक्सरसाइज या योग करें। ✔ परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं। ✔ अपनी भावनाओं को खुलकर साझा करें। ✔ नियमित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें। विशेषज्ञों की सलाह क्यों जरूरी है? यदि उदासी, चिंता या तनाव लंबे समय तक बना रहे और दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर विशेषज्ञ की सलाह लेने से मां और शिशु दोनों का स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है। Josh Maternity & Surgical Hospital, Gwalior Jun 4, 2026