Lt. Col. Dr. Ravi Jain - Heart & Diabetes Care Centre

☀️ Heat Wave Prevention Tips ☀️ 🔥 गर्मी से बचाव ही सबसे बड़ा बचाव है! ✅ खूब पानी पिएं – प्यास न लगे तब भी ✅ ORS / नींबू पानी / छाछ का सेवन करें ✅ दोपहर 12 से 4 बजे तक धूप में जाने से बचें ✅ हल्के रंग और ढीले कपड़े पहनें ✅ बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें ✅ बाहर जाते समय छाता, टोपी या गमछा इस्तेमाल करें ✅ चक्कर, कमजोरी, तेज बुखार या बेहोशी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें 🚫 खाली पेट धूप में न निकलें 🚫 अत्यधिक चाय, कॉफी और शराब से बचें 🏥 Stay Safe this Summer — Heart and Diabetes Care Centre May 20, 2026